제철 과일&야채 추천_1월~12월
다들 과일 좋아하시죠?? 최근에 마트에 갔는데 수박, 복숭아, 자두, 체리, 키위까지 정말 다양한 과일들이 있더라고요그런데 문득 지금 무슨 과일을 먹어야지 싶어서, 정리를 좀 해봤습니다. 아래 표 참고하셔서, 제철 과일 드시고, 상큼한 하루 보내세요~!! ★ 월별 제철푸드 정리표 그럼 지금 8월에 드실 수 있는 제철 과일들의 간단한 효능 설명해드릴게요 ★ 주요 과일별 효능사과식이섬유 풍부 → 장 건강 개선, 변비 예방, 폴리페놀 성분 → 항산화 효과, 심혈관 질환 예방칼륨 함유 → 혈압 조절에 도움귤비타민 C → 감기 예방, 피로 회복, 구연산 → 피로 물질 분해플라보노이드 → 혈관 건강 개선수박수분 90% 이상 → 갈증 해소, 이뇨 작용, 라이코펜 → 항산화 효과, 심혈관 질환 예방칼륨 → 부종 완..
2025. 8. 18.
