분류 전체보기59 아침 식사 꿀 조합 추천_닭가슴살+블루베리+그릭요거트 제가 좋아하는 아침 식사 꿀조합 두 번째입니다. 그릭요거트와 블루베리, 그리고 닭가슴살입니다. 그릭요거트와 블루베리는 상콤한 조합으로 건강에도 도움 되지만, 맛도 좋죠나이가 들수록 근력의 감소로 단백질이 중요성이 높아지는데요, 닭가슴살로 단백질은 채워야 합니다.(계란으로 대체해도 좋을 것 같아요) 쿠팡에서 전날 저녁에 주문해서 아침에 드시면 좋아요블루베리는 가격대가 높으니, 냉동블루베리로 드시는 거 추천드립니다. 첫 번째 추천해 드린 샐계올(샐러드+계란+올리브 오일)도 참고해 주세요(낫또도 추천드립니다!) 2025.08.16 - [꿀팁&정보 모음] - 아침 식사 꿀 조합 추천_샐계올??(샐러드+계란+올리브 오일) 아침 식사 꿀 조합 추천_샐계올??(샐러드+계란+올리브 오일)저는 아침형 인간은 아니지만.. 2025. 8. 17. 아침 식사 꿀 조합 추천_샐계올??(샐러드+계란+올리브 오일) 저는 아침형 인간은 아니지만, 아침에 잠에서 깨어, 어떠한 시간을 보내고, 무엇을 먹는지가 하루의 컨디션을 만든다고 생각합니다.제가 추천드리는 아침 꿀조합 샐계올! 드시고 좋은 컨디션 유지하시고 건강 지키세요! 샐러드 + 올리브오일 + 삶은 계란은 아침식사로 매우 이상적이다.단백질까지 더해져서 단순 "가벼운 식사"를 넘어 포만감, 집중력, 영양 균형을 모두 챙길 수 있는 조합!! ★ 샐계올(샐러드+계란+올리브오일)조합 추천 이유 장 점세부 설명 균형 잡힌 영양소 공급 채소(비타민·식이섬유) + 지방(올리브오일) + 단백질(계란) 조합 → 3대 영양소 균형 혈당 안정 & 포만감 지속 야채와 기름, 단백질이 소화를 늦춰서 점심까지 배고픔 억제 → 간식·과식 방지 두뇌 집중력 & 에너지 유지 계란의 단백.. 2025. 8. 16. 건강 필수 식품_낫또가 뭐지??(심혈관 질환, 뇌졸중 위험 감소) 제가 꾸준히 하는 습관 중에 대표적인 게 낫또를 먹는 것입니다.장수의 나라! 일본에서 많이 먹는다는 이야기를 전해 듣고, 궁금증으로 시작했던 낫또 먹기가 이제는 제 삶의 일부가 되었습니다.(저는 '풀무원 실의 힘 매일아침 순생나또'를 항상 먹었어요, 겨자소스와 맑은 간장 소스의 조합이 아주 좋습니다.) 냄새를 맡아본 사람들은 그걸 어떻게 먹냐고 이야기하지만, 저는 정말 맛있더라고요제가 고수를 절대 못 먹는 것처럼 사람마다 음식의 맛과 향을 느끼는 유전자가 다르다는데, 낫또를 받아들이는 제 유전자는 호(好)인가 봅니다. 이번 기회로 많은 분들이 저처럼 낫또 식사를 습관화하시고 건강하셨으면 합니다. ★ 낫또는 뭔가요?? 낫또(納豆)는 일본 전통 발효 식품으로, 삶은 콩을 Bacillus subtilis 균.. 2025. 8. 16. 쓸데없는 생각_25년 8월 누군가가 날 싫어한다고 느끼면 왜 그런지 계속 신경을 쓰곤 한다여유가 생기면 그 생각에 잠식되어 고민하다가 그를 내가 더 싫어해야겠다고 다짐하면서 생각을 정리한다어리석게도 그것이 날 싫어하는 상대를 나 혼자만의 싸움에서 이기는 방법이라고 생각했던 것 같다.하지만 이런 생각은 상대를 더 신경쓰는 역효과가 생긴다상대방의 생각은 모른 채 그냥 나 혼자만의 느낌으로 상황을 단정 짓고 생각에 잠기는 내 모습을 보면서 정말 쓸데없는 생각을 많이 하면서 시간 낭비를 하고 있다고 느낀다나도 다른 사람에게 단순한 호불호가 있듯이 상대도 나에게 호불호가 있을 텐데, 왜 그렇게 날 싫어하는 상대가 없는 삶을 살아가고 싶어 하는지 모르겠다.이것이 모든 타인에게 좋은 사람이 되고 싶은 내 무모한 욕심이다그럼 난 이러한 상황을 .. 2025. 8. 15. 수원 데이트 코스 추천_일월수목원, 스타필드 화서 런던베이글 수원 데이트코스 추천드릴게요~! 모처럼 평일에 와이프와 함께 연차를 내고 시간을 보냈습니다. 푸릇푸릇한 자연을 좋아하는 와이프를 위한 '일월 수목원과 빵을 좋아하는 저를 위한 화서 스타필드 '런던 베이글' 데이트 코스를 지금 소개해드릴게요 1. 수원 일월 수목원 ★ ★ ★ ★위치수원시 장안구 일월로 61개장 시기2023년 5월면적/식물약 10만㎡ / 약 2,100종주요 시설온실, 테마정원, 방문자센터, 주차장 등이용 시간09:30 ~ 17:30 (월요일 휴무)입장료성인 4,000원 / 청소년 2,500원 ㅇ 추천 - 푸릇푸릇한 자연을 보고 싶은 사람들에겐 최적의 장소! - 다양한 수목들과 모네 그림이 잘 연계되어 있어서 더 매력적인 수목원 (모네&일월 특별전은 9/14까지 이용) .. 2025. 8. 15. 단양 휴앤휴 펜션 추천 이유 3 이번 여행에서 묵은 속소 "단양 휴앤휴 펜션"에 대해 간단히 추천 이유 세 가지를 안내해 드릴게요 커플은 안돼요, 가족과 친구들 모임 등에 추천드립니다.!1. 가성비 펜션 ★ ★ ★ ★친구들과 함께 놀기에는 최고가족단위나 친구 여러 명 놀러 와서 사용하기에 아주 적합한 펜션이라고 생각합니다.깔끔하고, 프라이빗한 스타일을 원하시는 분에게는 추천하지 않습니다. ＊ 방음은 거의 안된다고 보셔야 돼요(그래서 별 하나 뺐어요)극 성수기인 8월에 여기 어때에서 4인, 159,800원으로 이용했습니다 2. 주변 계곡 ★ ★ ★ ★5분 정도 걸어가면 나오는 계곡물이 최고!물은 얕지만 맑고 아이들과 안전하게 놀기엔 GOOD!! 아래에 보이는 첫 번째 사진이 펜션에서 계곡으로 가는 길이에요~ 펜션 앞 도로를 따라서 .. 2025. 8. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
