생각의 전환_25년 8월

지긋지긋했던 부정적인 생각의 늪에서 빠져나올 수 있었던 것은 단순하게 상황 하나하나를 긍정적인 생각으로 바꿔나가는 방법이다.

다가올 부담스러운 상황들이 누적될 때
그 생각들로 인해 마음이 지치고 힘들어,
하기 싫다는 생각이 나의 뇌를 잠식해 버리면,
다가오지도 않은 현실 때문에 현재의 삶도 부정적으로 변화하기 시작하고 나아가, 무의욕적인 상태에 빠지게 된다

다가올 미래의 부담스러운 일들과 부정적인 생각들은
상황을 다르게 인식하거나, 반대편의 생각들을 함으로써 긍정적인 생각으로 전환하고, 그까짓 거 그냥 하면 되지라고 생각하면서 머릿속에서 별 일 아닌 것으로 치부하며 생각의 상자 속에서 한쪽 구석으로 밀어 넣어둔다

불쾌지수가 높은 무더위일수록 더 아름다운 하늘을 선물해준다

인간의 고통은 다가오지 않은 미래에 대한 걱정과 불안이라고 생각한다

걱정과 불안은 나의 뇌를 지배하고,
현재의 생각과 행동에 많은 영향을 준다

걱정과 불안을 희망과 긍정 그리고 대수롭지 않게 생각하는 연습과 습관이 중요하다고 생각한다